Rekken en strekken als Beckham

In Oost kun je fitter dan fit worden. De een na de andere sportstudio opent er zijn deuren. Een van de laatste aanwinsten is Studio 9 Pilates, waar je kunt trainen á la David Beckham en Madonna.

OOST – Manon Fakkeldij begon haar pilates-opleiding bij Debbie Jenner, ook bekend als zangeres en danseres Doris D. Inmiddels kent Fakkeldij de ins and outs van deze fitnessvorm, die gericht is op het versterken van de spieren rondom je rug, buik en bekken. ,,Met pilates verbeter je je houding, balans, coördinatie, flexibiliteit en verminder je het risico op blessures”, aldus Fakkeldij. In haar sinds januari geopende Studio 9 Pilates aan de Middenweg laat ze klanten in groeps- en privélessen rekken en strekken op de mat, aan de barre en op speciale apparaten, zogenoemde reformers. ,,Reformers hebben spiraalveren die je weerstand geven waardoor je spieren uitgedaagd worden, maar je ook steun en feedback geven waardoor je goed voelt wat het doel van een bepaalde beweging is en zo de effectiviteit van de oefening vergroot”, aldus Fakkeldij. Volgens haar is ‘reformer pilates’ in de VS al vele jaren populair. Beroemdheden als Madonna, Kate Winslet, Amanda Seyfried en David Beckham zijn al fan. Ook in Nederland rukt deze pilatesvorm op.

Trampoline-fitness
Is pilates niet je ‘ding’, dan kun je altijd nog je uithoudingsvermogen testen op de power bikes met verschillende versnellingen van het recent geopende City Alps aan de Polderweg. Bij VROG Trampoline aan de Kruislaan kun je vet verbranden door te fitnessen op de trampoline of mee te doen aan een bootcamp op het trampolineveld. Minstens zo fanatiek gaat het eraan toe bij Boksschool Bijlmerbajes aan de H.J.E. Wenckebachweg, waar boksers op zakken hun techniek oefenen of met elkaar sparren. Bij de Pole Dance Factory in dezelfde straat gaat het er subtieler aan toe. Aan palen van 4,5 hoog kun je daar de kneepjes van het paaldansvak leren.